Le saviez-vous ? Le kitesurf, en plus d’être un sport intense durant lequel on s’amuse incroyablement, est aussi une activité particulièrement bénéfique pour la santé physique et mentale. En effet, on utilise évidemment son corps pour pratiquer, mais aussi son esprit. Vous voulez en savoir plus ? Voyons ce qu’il en est.
Une activité vraiment complète pour le corps
Le kitesurf peut être pratiqué dès 8 ans (âge généralement reconnu comme étant idéal pour débuter). Il n’y a pas d’âge limite pour surfer, vous pouvez ainsi voler sur les flots aussi longtemps que vous le souhaitez.
Mais y a-t-il vraiment un intérêt à pratiquer pour être en meilleure santé ? La réponse est oui si on pratique régulièrement.
Si vous avez déjà fait du kite, vous l’avez sans aucun doute déjà remarqué. Après la séance, il y a de fortes probabilités pour que vos muscles vous rappellent à l’ordre (courbatures entre autres). Le kite fait effectivement travailler tout le corps. Pourquoi ? Pour simplifier, cette activité fait travailler le corps de la même façon qu’une séance d’aérobic. Les muscles des bras et des jambes sont plus particulièrement sollicités. Vous obtiendrez donc une musculature de qualité. Pas d’inquiétude, celle-ci restera élégante.
En faisant travailler votre corps, vous allez aussi jouer sur votre cœur. Car le kite a une action importante sur votre rythme cardiaque. En bougeant, vous améliorez celui-ci.
Comme de nombreuses activités sportives, le kitesurf permet aussi d’améliorer son équilibre ainsi que sa coordination. Tout faire pour ne pas tomber de la planche fait en effet travailler ses muscles, mais aussi logiquement l’équilibre. Contrôler la voile, mais aussi la planche permet d’améliorer réellement sa concentration. Le soin que vous porterez pour ne pas tomber est aussi utile pour cela.
Vous allez également améliorer votre élasticité et votre souplesse.
Comme tout sport extrême, le kite peut aussi participer à améliorer vos réflexes. Vous devez naturellement contrôler différents éléments pour pratiquer et savoir réagir vite et bien en cas de problème. Une excellente réactivité sera indispensable.
Un sport qui vous fera perdre du poids
Naturellement, pratiquer un sport, vous le savez, c’est bouger. Et le kite ne déroge pas à la règle. Comme n’importe quelle activité sportive intense, vous allez vous dépasser physiquement. Dès que vous grimpez sur votre kite, votre corps en entier va travailler. Il va ainsi se tonifier et cela va vous permettre de remodeler votre silhouette, mais aussi de perdre du poids. Vous muscler et bouger vous fera naturellement perdre quelques kilos. Le kite en faisant travailler tous vos muscles « du haut en bas », agit bien pour perdre les kilos en trop tout en affinant votre silhouette de façon efficace. Bon, faire du kite ne sert pas qu’à cela, mais si vous voulez vous initier à une activité sportive intense avec en plus l’envie de maigrir, le kite est une bonne option.
Votre mental sera aussi amélioré
Pratiquer le kitesurf n’est pas seulement utile pour le corps et vos réflexes. L’activité physique en règle générale agit sur les endorphines. Et le kite ne déroge pas à la règle. Celles-ci jouent un rôle majeur pour procurer une sensation de bonheur et donc se sentir mieux. En vous sentant plus heureux, vous pourrez plus aisément lutter contre l’anxiété, le stress et la dépression. Les endorphines ont aussi une action pour stimuler et renforcer le système immunitaire. Vous l’aurez ainsi deviné, le sport en général et donc le kite vous permettront de mieux lutter contre les maladies.
Pratiquer le kite va aussi être utile pour vous sentir mieux. Vous ressentirez en effet du plaisir et ce plaisir vous sera bénéfique pour lutter contre toutes les mauvaises choses que vous pourriez ressentir au quotidien.
Le kite a aussi une action sur d’autres domaines. Ainsi, une pratique régulière va renforcer votre estime de vous-même et vous pourrez ainsi vous sentir mieux. Un sentiment d’accomplissement et de réussite (vous réussissez à pratiquer) sera de mise et vous pourrez ainsi vous sentir mieux. Vous saurez ainsi dépasser vos limites.
Autre atout du kitesurf : améliorer votre persévérance. Vous avez eu des difficultés à tenir sur votre kite, mais cela ne vous a pas arrêté et à présent vous réussissez. Cela va vous aider à surmonter les difficultés de la vie et à être plus persévérant et surmonter les obstacles du quotidien.
Rappelons que le kite est considéré comme un sport intense et que pour éviter les blessures, mieux vaut apprendre auprès d’experts. Vous trouverez leurs coordonnées en consultant les informations de la Fédération Française de Vol Libre.